Dowiedz się czegoś więcej

BLOG

3 najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową

3 najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową

Zastanawiasz się jak efektywnie trenować klatkę piersiową? Nie wiesz co zrobić, jakie ćwiczenia na klatkę piersiową są najlepsze i jak trenować, żeby Twoja klata urosła i prezentowała się fantastycznie? W takim razie koniecznie przeczytaj ten artykuł.

Kompletny przewodnik: trening klaty i barków

Kompletny przewodnik: trening klaty i barków

Trening klatki piersiowej i barków jest najprawdopodobniej ulubionym treningiem każdego bywalca siłowni. Pompa mięśniowa która wręcz rozrywa te partie to niesamowite uczucie. W tym krótkim artykule opiszę Ci jak zbudować wielką klatkę piersiową oraz okrągłe mięśnie naramienne.

Optymalny trening dla początkującego

Optymalny trening dla początkującego

Dzisiaj chcę opowiedzieć Wam jak powinien wyglądać optymalny trening na siłowni dla osób początkujących. Jeśli jesteś osobą początkującą, dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią albo myślisz o tym, żeby zapisać się na siłownię koniecznie przeczytaj ten artykuł.