dobry plan to podstawa
jak wygląda współpraca?
Wybierz pakiet
Dokonaj zapłaty
Wypełnij ankietę
Poczekaj na plan
Zacznij działać
Osiągnij swój cel!
Czemu warto ze mną współpracować?
Spersonalizowany plan treningowy
pozwoli Ci osiągnąć sylwetkę, o której zawsze marzyłeś.
Prosta i skuteczna dieta
dopasowana do Twoich potrzeb
Stały kontakt ze specjalistami z teamu
odpowiedź na każde pytanie otrzymasz w ciągu 24 godzin
Regularny monitoring Twojego progresu
sprawi, że szybciej osiągniesz swój cel
Praktyczne wskazówki,
które pomogą Ci łatwiej zmieniać swoją sylwetkę
Gwarancja lepszego
samopoczucia
to jest po prostu nieuniknione
Sprawdzone metody
potwierdzone nie tylko doświadczeniem, ale również badaniami naukowymi
Skuteczna realizacja celów
pomogliśmy już setkom osób, teraz pora na Ciebie!
Metamorfozy moich podpiecznych
Opinie
INDYWIDUALNIE DOPASOWANY
PLAN ŻYWIENIOWY
Odpowiednie odżywianie to niezbędny element pracy nad sylwetką. Musisz dostarczać sobie odpowiedniej ilości energii oraz wszystkich makroskładników, czyli białek, tłuszczów i węglowodanów.
Skuteczny plan żywieniowy może być bardzo prosty i elastyczny. Nie musisz jeść konkretnych produktów. To Ty korzystając z tabel i schematów, które otrzymasz decydujesz o tym co zjesz na każdy posiłek. Taka dieta na pewno przypadnie Ci do gustu.
SPERSONALIZOWANY
PLAN TRENINGOWY
Nieważne czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, czy jest ona Twoim drugim domem już od wielu lat. Dzięki odpowiednio dobranym, efektywnym ćwiczeniom będziesz budować mięśnie, spalać tłuszcz i stawać się silniejszym każdego dnia.
Plan treningowy ułożony przez profesjonalistów, dopasowany do Ciebie, Twojego celu i Twoich możliwości w połączeniu z odpowiednio zbilansowaną dietą umożliwi Ci osiągnięcie sylwetki, o której zawsze marzyłeś.
wsparcie i
Motywacja
Możesz mieć rozpisany najlepszy plan treningowy i dietę, ale one nic nie dadzą jeśli nie będziesz ich przestrzegać. Żeby zmienić swoją sylwetkę potrzeba jeszcze odpowiedniej motywacji.
Motywacja czasem jest, a czasem jej nie ma. Dlatego w gorszych momentach będziemy Cię wspierać i motywować do dalszego działania. Zadbamy o to, żebyś nie odpuścił, póki nie osiągniesz sylwetki, o której marzysz. W razie potrzeby będziemy wprowadzać zmiany w Twoich planach, dostosowywać je do Twoich aktualnych możliwości. Na pewno nie pozwolimy Ci się poddać!
Wybierz Swój pakiet
Subskrypcja miesięczna*
*z możliwością anulowania w dowolnym momencie
249 zł/msc
Pakiet Ekstra
Jeszcze lepsza opieka najlepszych specjalistów
- Indywidualnie dopasowana dieta i plan treningowy
- Analiza wyników badań
- Pomoc w wyborze suplementacji
- Cotygodniowe monitorowanie efektów
- Stały kontakt mailowy
- Analiza techniki wykonywania ćwiczeń
- Konsultacje telefoniczne
Subskrypcja miesięczna*
*z możliwością anulowania w dowolnym momencie
349 zł/msc
Pakiet specjalny
Pamiętaj, że budowanie masy mięśniowej wymaga odpowiedniej diety, spersonalizowanego treningu i dobrze dobranego obciążenia.
Nie zapominaj, że dieta stanowi 70% sukcesu!
Żeby maksymalnie wykorzystać swój potencjał i osiągnąć najlepsze efekty odpowiednio zbilansowaną dietę i regularne treningi warto uzupełnić o suplementację poprawiającą siłę, wytrzymałość i regenerację.
Z kodem adampiwko10 otrzymasz 10% rabatu na wszystkie suplementy.
Najczęściej zadawane pytania
W ofercie mamy tylko kompleksowe prowadzenie, dieta + trening. Sam trening, bez odpowiedniej diety nie wystarczy, żeby osiągnąć najlepsze efekty.
W takim wypadku najlepiej sprawdzi się pakiet Ekstra. Będziesz pod najlepszą opieką specjalistów z teamu.
Dieta, którą otrzymują podopieczni składa się z dwóch części:
1. Plan żywienia, czyli schemat posiłków o określonej kaloryczności i zawartości makroskładników. Znajduje się w nim również również lista zamienników oraz instrukcja, jak komponować posiłki. Dzięki temu możesz się samodzielnie tworzyć i bilansować swoje zdrowe, smaczne posiłki.
2. Przykładowe przepisy na różnorodne posiłki, które mają Ci pokazać, że zdrowa dieta nie musi być nudna.
Tak przygotowując dla kogoś plany bierzemy oczywiście pod uwagę wszystkie zdiagnozowane u tej osoby choroby. Dietetycy kliniczni z teamu przygotowują diety dla osób min. z insulinoopornością, cukrzycą, nadciśnieniem, chorobami tarczycy czy nietolerancjami pokarmowymi.
Co tydzień przesyłasz raport, czyli uzupełnioną tabelę pomiarów. Wzór takiej tabeli otrzymasz razem z planami. Dodatkowo regularnie przesyłasz również zdjęcia sylwetki.
W takim wypadku możemy zawiesić współpracę na określony czas. W wypadku wyjazdu możemy rownież zaproponować Ci zmodyfikowanie planu treningowego tak, żebyś mógł trenować na wyjeździe.
Możesz zapłacić kartą, przelewem, blikiem lub przez PayPal. Pamiętaj jednak, że płatność ratalna jest możliwa tylko kartą.
